良い睡眠をとるための寝室設計のポイント

1日の中で一番多くの時間を過ごす寝室。しかし家を設計する際、LDKや家事動線などに比べて、後回しになりがちではないでしょうか。
そこで今回は、良い睡眠をとるための寝室設計のポイントをご紹介します。

寝室の位置

・道路や騒音の多い場所からできるだけ離れた静かな場所に配置
・朝日が入る東側から明るさが取れる場所

寝室の設計

・布団を干したり換気したり、空気や光を調整できる設計に
・収納スペースを設け、寝室がすっきり片付くように
・コンセントの位置に気を付け、スマホの充電や照明器具、家電の配置を快適に

寝室の照明

寝る前に明るい照明を使うと、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑制され、寝つきが悪くなることがあります。暖色系の間接照明を取り入れ、寝る前には明るさを落とすようにしましょう。

寝室の温熱環境

理想的な寝室の温度は16～22℃、湿度は40～60％が最適とされています。季節に応じてエアコンや加湿器・除湿器を活用し、快適な環境を維持しましょう。

心地よい睡眠がとれる寝室の施工事例

屋根の形状を生かした、大胆な寝室設計。
入口手前にクローゼットを設置し、寝室のプライベート感を演出。しかし空気の流れを遮らないよう、天井までふさがない壁を設えました。東側にも小さな窓を設置し、朝日が入るようになっています。

東側の上部に、突出し窓を設置し明るさと風を取りこんでいます。
南側にはベランダへ出られるドアを設置し、網戸をつけて換気できるようにしています。
西側にはウォークインクローゼットを設置。またテレビを取り付けられるよう、コンセントを高い位置に設計しています。

ベッドを角に置くことを想定し、窓の配置、コンセントの位置、収納を計画しています。
窓からは直接風が当たらないように配慮し、ベッドのすぐ横にコンセントを設置。痒い所に手が届くコンパクトな空間設計も魅力です。

コスモではお客様の暮らしに寄り添い、最適な提案をさせていただきます。

施工事例も豊富にご用意していますので、ぜひお気軽にご相談ください。

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